土曜日　開催

１３：１０〜１４：１０





武道衣不要です。


お持ちの運動着でご参加
ください。


受け身はとりません。


靴も要りません。
健康的に素足行います。










































エアロビクスやヨガもいいですが


日本ならではの 『合気』 を


是非おすすめ致します。



合気は「武」に由来する、体を通した

心の結びです。


エアロビクスよりは、ゆったりと

ヨガよりは、軽快に行います。



合気体操

合気基礎運動

腹式呼吸ストレッチ

丹田呼吸法・マインドフルネス

自律神経調整

体幹筋力・平行感覚

様々な運動・健康法をご案内して参ります。



　 　　











合気フイットネス クラス　　年齢・性別不問です。



薄着になる夏に備えて身体を作りたい貴方へ



日本の武術に由来する合気道の動きを採り入れた


フィジカルトレーニングです。




合気道の稽古ではありません。




道衣不要で、受け身をとらず、素早い動きもありません


ので、どなたでも「無理なく、怪我なく、痛くなく」楽しんで


トレーニングができます。




日常生活を健康に過ごす為に必要とされる


筋力・柔軟性・自律神経・平行感覚などを調整します。


健康維持、運動不足解消にとてもおすすめです。




トレーニングの後にはお茶をして、楽しくおしゃべり


しましょう。（任意参加にて）